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九州娱乐平台第一周准爸妈要准备哪些

2018-7-16 阅读次数:
  导读: 九州娱乐平台第一周,孕妈除了要注意饮食,也需要适当的做一些孕期保健。下面小编就给大家分享九州娱乐平台第一周准爸妈都可以做些什么吧。营养提示:1、营养要丰富全面,保证每天的饮食结构合理,配餐中要尽量包括主食(米...

九州娱乐平台第一周,孕妈除了要注意饮食,也需要适当的做一些孕期保健。下面小编就给大家分享九州娱乐平台第一周准爸妈都可以做些什么吧。

营养提示:

1、营养要丰富全面,保证每天的饮食结构合理,配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果;鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品、食用油、调味品、坚果类食品等。这样才能均衡膳食,保证营养。

2、每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水,可以起到洗涤体内器官的作用,而且对改善器官功能、防治一些疾病的发生都有很大好处。

3、一定要吃早餐,而且要保证早餐的质量。最好有50克面包或粥作为主食,1个鸡蛋(或四五片牛肉),250毫升牛奶或豆浆,少量蔬菜,要做到营养丰富均衡。

孕期保健:

月经来潮前的14天左右是女性的排卵期,这个时期还并未算是真正意义上的九州娱乐平台。这个阶段的保健要点是要注意是否有排卵期出血。一般来说,若女性在两次正常月经之间的有少量的阴道出血,并伴有不同程度的小腹疼痛的情况,这就是排卵期出血。

1、排卵期出血病因

致排卵期出血的生理原因主要是由于成熟的卵泡破裂排卵后,雌激素水平急骤下降明显,不能维持子宫内膜生长,引起子宫内膜表层局部溃破、脱落,从而发生突破性少量出血。

偶尔一次的排卵期出血多是由于过度劳累或生病后免疫力低下,影响了内分泌的平衡导致的,对身体没有多大影响,一般不需要治疗。如果经常出现排卵期出血,则可能是内分泌紊乱导致的,需要在医生指导下,服用可以补充雌激素的药物。如果出血多于正常月经量时,则需要到医院进行全面的检查,以排除阴道、宫颈、子宫内膜及卵巢等病变。

2、排卵期出血症状

(1)子宫出血。在有排卵的月经周期中,出现排卵期子宫出血,出血量少,有的仅为咖啡色分泌物,一般2—3天可自行停止,最长7天。

(2)腹痛。周期性月经间期疼痛,可轻可重,一般持续几个小时,极个别女性可持续2-3天。

(3)不孕。可能因排卵期出血而中止性生活,错过受孕时机所致。

胎教小课堂:

九州娱乐平台第一周正是你末次月经进行的时候,说明你的卵巢上个月排出的卵子没有受精,自行衰退了。此时,胎儿以精子和卵子的状态分别存在于爸爸和妈妈的体内。精子每批数量巨大,而卵子每月只有一个。生命自孕育之初,就具有感知能力,母体的健康、情绪、饮食等等都包含着胎教的意义。在九州娱乐平台之初,就应该做好孕期的胎教计划,所以这个阶段你可以开始了解胎教的内容了哦。

先来了解情绪胎教吧。情绪胎教就是通过对你的情绪进行调节,使之忘掉烦恼和忧虑,创造清新的氛围及和谐的心境,通过你的神经递质作用,促使胎儿的大脑得以良好的发育。

情绪胎教的具体方法:带着美好的愿望与充分的激情进入“角色”,使受孕瞬间尽可能地争取同时达到美妙的极限——性高潮,从而极大限度地发挥各自的潜能,这便是胎教的开始。

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